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對於高尿酸血症人群來說，可選擇中等強度有氧運動，如遊泳、快走等；慢性痛風患者應當采取低強度、短時間、漸進式的運動模式，並密切觀察身體反應。此外，高尿酸血症及痛風人群運動後及時補水尤為重要，日常生活中也要注意充足的水分攝入，可有效降低血尿酸水平。

罪魁禍首，恰恰是節日必不可少的月餅。小小的月餅，為何會成為消化係統的“甜蜜負擔”？“雙節”將至，喻曉為市民送上“月餅食用健康指南”。

第五道坎，避免陷入“貼秋膘”陷阱，盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩，濕熱未清時就大補易助濕生熱，誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素，宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物，尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

②調整心態，從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情，嚐試進行正麵想象，如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

今年是聯合國第四次世界婦女大會即北京世婦會召開30周年。30年前，一場盛會，成為全球婦女事業發展的裏程碑。30年後，在習近平親自倡導下，中國舉辦此次全球婦女峰會，國際社會矚目。

國家安全，不容任何僥幸，更不允許任何私欲的侵蝕。近日，國家安全機關工作發現，某重要敏感部門工作人員貪圖私利、罔顧法紀，公然竊賣國家重要敏感物資，對我國家安全帶來嚴重風險隱患。

李彥慶：這5年羞羞视频免费在线观看有一個很明顯的特征，就是在智能化、高端化產品方麵取得了長足進步。在重大海洋裝備技術上都實現了突破，羞羞视频免费在线观看有一係列的綠色產品都是全球首製(艘)，所以這再一次證明自主創新、產業能力的調整以及國際合作，始終是支撐中國船舶工業高質量發展的重要基石。

入企檢查頻次過高、人數過多，隨意檢查等問題嚴重幹擾企業正常生產經營節奏，增加了企業經營成本，企業反映強烈，是規範涉企行政執法專項行動重點整治的突出問題。本案中，內蒙古自治區專項行動工作專班掛牌督辦，區市兩級政府行政執法監督局上下聯動、共同發力，有效回應企業關切，查實存在的問題，督促相關執法部門積極完成整改，指導其製定長效舉措，提升行政檢查質效。該案體現了強化層級聯動監督對推動執法模式優化、糾正執法偏差、規範執法部門履職的重要作用。

第二，新型建造方式加速推進。發展智能建造等新型建造方式，推動工程建設數字化設計，部品部件自動化生產，施工現場智慧化、精細化管理。聚焦雙碳目標任務，大力發展綠色建材、綠色建造、綠色建築，推動全麵執行建築節能強製性標準，累計完成既有建築節能改造8億平方米，改造後的建築冬季室內溫度可以提高3-5℃。我部與海南省共建的海南博鼇零碳示範區已經進入近零碳運行階段，成為向世界展示中國綠色低碳發展理念、技術和實踐的窗口。

若接觸銀杏果後出現輕微皮膚過敏，可用洗滌劑清潔接觸部位的皮膚，之後用爐甘石洗劑(爐甘石是一種具有解毒、消腫和促進傷口愈合作用的外用礦物藥，主要成分是碳酸鋅)塗擦患處。如出現皮膚紅腫、疼痛和瘙癢等症狀，應及時就醫。

新華社北京10月11日電國務院總理李強日前簽署國務院令，公布《密雲水庫水源保護條例》(以下簡稱《條例》)，自2025年12月1日起施行。

該標準在研究和借鑒國外航天領域安全性先進技術和方法的基礎上，總結我國載人航天工程30餘年安全性工作經驗，提出適用於各國載人航天器及相關產品開展安全性工作的統一技術指導和範式，向全世界公布參與載人航天工作的安全性準入條件，是實施載人航天活動、研製載人航天係統及載荷產品的安全性基線和門檻，對進一步促進我國空間站國際合作具有重要意義。

中秋節作為我國傳統節日之一，蘊含著博大精深的中華優秀傳統文化。習近平總書記對中華傳統節日和傳統文化十分重視，多次強調中華優秀傳統文化的寶貴價值和獨特作用。

“華龍一號”是目前世界上在運在建機組總數最多的三代核電技術，以鈾-235為主要燃料。目前，1號機組已經商業運行，2號機組預計於今年第四季度投產發電。漳州核電2號機組投入商業運行後，預計每年可提供超100億千瓦時清潔電能。

一是網上辦理解除機動車抵押登記。推進與金融機構機動車解除抵押信息聯網核查，通過“交管12123”APP、短信等方式提醒機動車所有人，實現網上直接辦理解除抵押登記，免予到窗口辦理。

中國銀行研究院的一份報告指出，中國對新興經濟體市場出口仍將是抵禦貿易不確定性的重要支撐，中國—東盟自貿區3.0版等區域貿易協定紅利也將持續釋放。

1. 中新網北京10月14日電(記者李京統袁秀月)10月14日，國家公務員局發布《中央機關及其直屬機構2026年度考試錄用公務員公告》。其中，招考年齡的放寬引發關注。

2. 第一道坎，“秋老虎”發威，暑濕未退易傷人，不要走入“立秋後就能放心納涼”的誤區。眼下長沙高溫高濕持續，中暑、心腦血管意外風險仍高。應避免汗出當風，尤其護住頸背、腹部。飲食上忌驟然大補肥膩食物，宜吃清補潤燥食物，做好防暑降溫。

3. 中國堅持將婦女事業融入中國式現代化宏闊實踐。經過多年努力，中國婦女事業取得曆史性成就、發生曆史性變革。羞羞视频免费在线观看打贏了人類曆史上最大規模的脫貧攻堅戰，6.9億婦女同步邁進小康，提前實現聯合國2030年可持續發展議程減貧目標。中國孕產婦死亡率比1995年下降近80%，婦幼健康核心指標位居全球中高收入國家前列。今天，中國婦女在經濟社會發展中真正發揮著“半邊天”作用。中國全社會就業人員中女性占比超過四成，互聯網領域創業者中女性超過一半，過去4屆夏季奧運會獎牌獲得者中女性占比超過60%。新時代的中國女性正在以前所未有的自信和活力參與國家和社會治理全過程，奮戰在鄉村振興和共同富裕第一線，拚搏於科技創新和數字轉型最前沿，書寫著昂揚奮進的巾幗華章。中國式現代化新征程上，每一位婦女都是主角！

4. 該標準內容包括載人航天器安全性管理要求、安全性技術要求、安全性設計與驗證要求、在軌飛行任務安全性要求等，從保證人的生命安全角度，從頂層規範了載人航天任務研製、發射、在軌運行、返回、著陸等階段的安全性工作，適用於載人飛船、貨運飛船、空間站以及相關載荷產品等，對於月球探測工程相關產品安全性設計也具有指導意義。

5. 近期，四川盆地至華北南部、黃淮地區降雨頻繁，多地雨量遠超常年同期。昨天，我國較強降雨依然維持在這一帶，局地降雨強度同期少見。監測顯示，昨天8時至今天6時，四川東北部和涼山、重慶西部和中北部、湖北西部、陝西東南部、河南西部和北部、河北南部、山東北部等地部分地區出現大到暴雨，重慶中部和湖北恩施等局地遭遇大暴雨。

6. 新華社北京10月14日電中共中央政治局常委、國務院總理李強10月14日下午主持召開經濟形勢專家和企業家座談會，聽取對當前經濟形勢和下一步經濟工作的意見建議。

7. 三是集成式一網通辦，減少辦事環節。通過數字化、集成式服務，群眾購車上牌隻需在互聯網端“隻進一個門”，不再需要到辦事窗口辦理業務，免於多部門、多窗口來回往返，大大減輕群眾辦事負擔，營造良好的消費環境。

8. 中新網10月14日電據“中國載人航天”微信公眾號消息，近日，由全國載人航天標準化技術委員會組織提出的國際標準項目ISO/NP14620-5《航天係統一安全性要求一第5部分：載人航天器》，在國際標準化組織(ISO)正式注冊立項。這是我國載人航天領域首個成功立項的國際標準，也是該領域在國際規則製定中的首次突破，為促進載人航天飛行安全提供了“中國方案”，將進一步提升我國載人航天國際話語權和影響力。