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對於高尿酸血症人群來說，可選擇中等強度有氧運動，如遊泳、快走等；慢性痛風患者應當采取低強度、短時間、漸進式的運動模式，並密切觀察身體反應。此外，高尿酸血症及痛風人群運動後及時補水尤為重要，日常生活中也要注意充足的水分攝入，可有效降低血尿酸水平。

鼓勵、支持金融機構按照市場化、法治化原則提供與密雲水庫流域綠色發展相適應的金融服務，引導社會資本依法依規參與密雲水庫流域綠色發展。

習近平指出，中國和塞舌爾傳統友好，雙方在涉及彼此核心利益和重大關切問題上相互支持，基礎設施、綠色發展等領域合作卓有成效。明年是中塞建交50周年。我高度重視中塞關係發展，願同赫米尼耶當選總統一道努力，以落實中非合作論壇北京峰會成果為契機，推動兩國戰略夥伴關係不斷邁上新台階，更好造福兩國人民。

在選擇染發劑時，避免使用“三無”產品。特別需要提醒的是，市場上所謂的“純天然”“植物性”染發產品並非完全無害。這些產品可能仍含有某些化學物質，隻是相對傳統染發劑含量較低。消費者應保持理性態度，不要被營銷話術誤導。同時，不要混合使用不同品牌的染發劑，染發劑之間可能會發生化學反應，生成有毒物質，增加過敏風險。

如果節後上班你是這種狀態，別懷疑，這是典型的節後綜合征。節後綜合征是一種由於假期結束後突然回到工作或學習狀態，身體和心理難以適應而產生的一係列不適症狀。

隨著雨水減弱減少，今天東北、華北等地氣溫會逐步回升，最高氣溫將升至20℃上下，回歸常年同期正常水平。像北京今天最高氣溫將升至20℃，但晝夜溫差仍較大，最低氣溫僅12℃，早晚時段涼意十足，公眾需注意添衣防著涼。

三是出口產品向新向優。前三季度，我國出口機電產品12.07萬億元，增長9.6%，占出口總值的60.5%，提升了1.4個百分點。其中，出口電子信息、高端裝備、儀器儀表等高技術產品分別增長8.1%、22.4%和15.2%；“新三樣”產品、鐵道電力機車等綠色產品增速均達到兩位數。

中新網10月11日電據“中國鐵路”微信公眾號消息，9月29日至10月10日，為期12天的鐵路國慶中秋假期運輸圓滿收官，運輸安全平穩有序，全國鐵路累計發送旅客2.13億人次，日均發送1776.3萬人次、同比增長8.6%，國家鐵路累計發送貨物1.37億噸，呈現客貨運輸兩旺態勢。

②調整心態，從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情，嚐試進行正麵想象，如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都互聯網協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合辟謠平台共同發布。

四是進口運行逐步回升。隨著內需潛力有效釋放，二季度進口同比增長0.3%，三季度增速進一步加快到4.7%。三季度，原油、金屬礦砂進口量同比分別增加4.9%和10.1%；計量檢測儀器、計算機及通信設備進口值分別增長9.3%和8.9%。

北京大學第三醫院心血管內科主任醫師徐順霖刊文表示，45歲以上的男性、55歲以上的女性心髒病發病概率較大，男性比女性提前十年心髒衰老。

中新網北京10月15日電(記者李京統)今日起，中央機關及其直屬機構2026年度考試錄用公務員報名正式開啟。共計劃招錄3.81萬人，招錄年齡放寬，錄用政策、錄用計劃繼續向基層一線和應屆畢業生傾斜。

中新網北京10月14日電(記者李京統袁秀月)10月14日，國家公務員局發布《中央機關及其直屬機構2026年度考試錄用公務員公告》。其中，招考年齡的放寬引發關注。

染發劑屬於化學藥水，頻繁使用可能會對發幹及頭皮產生損傷——讓頭發變得幹枯脆弱、失去光澤，更容易斷裂分叉，同時影響毛囊健康。

具體來看，發達經濟體今年預計增長1.6%，明年預計增長1.6%。美國和歐元區經濟預計今年將分別增長2%和1.2%，明年將分別增長2.1%和1.1%。新興市場和發展中經濟體今年預計增長4.2%，明年將增長4%。

1. 央視網消息：據農業農村部最新消息，截至10月10日，全國秋糧收獲已過五成。分作物看，中稻收獲近六成，玉米過五成，大豆五成半，雙季晚稻零星收獲。

2. 專家提醒，未來幾天，華西至黃淮一帶仍多降雨天氣，公眾需警惕持續降雨可能引發的山洪、山體滑坡等，遠離山區、河穀等危險地區。較強冷空氣將逐步影響我國大部地區，部分地區氣溫起伏明顯，公眾需關注氣溫變化，及時增添衣物，謹防換季高發疾病。

3. 第二十四條北京市人民政府、河北省人民政府應當就密雲水庫水源保護協商建立地區間橫向生態保護補償機製，綜合考慮密雲水庫水源保護現狀、保護成本、保護成效以及地區經濟社會發展水平、財政承受能力等因素，合理確定、動態調整補償標準。

4. 第五道坎，避免陷入“貼秋膘”陷阱，盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩，濕熱未清時就大補易助濕生熱，誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素，宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物，尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

5. 劉卿認為，兩國高層頻密互動，是對良好傳統的傳承和生動實踐，也展示出中朝友誼的蓬勃生命力。雙方加強戰略溝通，密切協調配合，為促進地區乃至世界和平穩定作貢獻。

6. 國家標準《住宅項目規範》已經於今年5月1日正式實施，也就是說，5月1日以後，新建住宅項目都要按照這個新標準來實施。新標準有14項提升。比如：樓房層高，從原來的2.8米提高到不低於3米；4層以上的樓都要加裝電梯；對樓板的隔音要求降低10個分貝等。

7. 中新網10月14日電國務院新聞辦公室14日舉行“高質量完成‘十四五’規劃”係列主題新聞發布會，介紹“十四五”時期糧食流通改革發展成效。國家發展改革委黨組成員、國家糧食和儲備局局長劉煥鑫在會上透露，“十四五”時期，我國年均糧食收購量在4億噸以上。

8. “一口悶”的喝酒方式最傷大腦，會使血液中的酒精濃度急劇升高，迅速開啟神經元細胞的“自殺”程序，對中樞神經係統造成的損害也很大。