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專家表示，將有氧運動和無氧運動科學地結合起來，有助於強身健體。如果想減重燃脂，可以多進行有氧運動；如果想增肌塑形，可以多進行無氧運動。建議初學者從有氧運動開始練起，改善體能基礎，避免盲目追求高強度。

連日的陰雨天氣，給黃淮海地區的秋糧收獲帶來挑戰。在山東郯城縣紅花鎮，多台履帶式收割機正開足馬力，對連片大地塊的玉米開展集中收獲作業。

下一步，司法部將持續深化典型案例的示範引領與警示教育作用，推動各地加大對違法執法行為的追責問責力度，將專項行動的整治成效切實轉化為企業和群眾的獲得感、滿意度。

導致牙齦退縮的另一個原因就是刷牙方法不當。大力橫刷配合較硬的刷毛，有可能會造成牙齦受傷。長期的慢性磨損之下，牙齦也會發生退縮。刷牙的主要目標是附著在牙麵上的牙菌斑，牙菌斑雖然比較頑固，但實際上把它從牙麵上清潔下來並不需要很大的力量，軟毛牙刷是可以勝任的，而且相對於硬毛牙刷，軟毛牙刷能夠更容易地進入牙齒表麵崎嶇不平的各種死角，對牙齒進行更徹底的清潔。

第三道坎，胃腸功能紊亂，腹瀉腹痛可頻繁出現。“涼菜冷飲照吃不誤”是認識誤區。此期氣溫波動、愛吃生冷飲食、細菌活躍，最易致夏秋季腹瀉高發。建議晨起喝杯溫薑水，振奮脾陽。避免過量吃西瓜、冰啤酒等寒涼之物。腹痛腹瀉可艾灸中脘穴(肚臍上4厘米處)、天樞穴(肚臍旁2厘米處)。嚴格注意飲食衛生，食物充分加熱，隔夜菜謹慎食用；冰箱定期清理，生熟分開；備好口服補液鹽，防脫水。腹瀉嚴重或帶血、出現膿液，立即就醫。

牙周炎初期多表現為牙齦發炎，若及時治療並保持良好的口腔衛生，通常不會導致牙齦退縮。如果牙齦發炎沒有得到有效控製，牙周疾病長期存在，牙齦退縮便會隨之而來。

市政府行政執法監督局積極指導市生態環境局進行整改、健全相關製度，共同向該市黨委、政府匯報相關工作情況。該市黨委、政府高度重視，針對市生態環境局自查發現的問題，推動全市行政執法部門舉一反三，全麵規範涉企行政檢查。市政府行政執法監督局按照工作部署，推動全市建立行政檢查事項清單製度，整合檢查事項和檢查內容，落實檢查計劃備案製度，指導行政執法部門合並相近檢查任務，推行“綜合查一次”，實現一次入企、全麵核查。2025年上半年，該市涉企行政檢查次數較2024年同期降幅達50%，問題發現率提高了21.4%。

第二，新型建造方式加速推進。發展智能建造等新型建造方式，推動工程建設數字化設計，部品部件自動化生產，施工現場智慧化、精細化管理。聚焦雙碳目標任務，大力發展綠色建材、綠色建造、綠色建築，推動全麵執行建築節能強製性標準，累計完成既有建築節能改造8億平方米，改造後的建築冬季室內溫度可以提高3-5℃。我部與海南省共建的海南博鼇零碳示範區已經進入近零碳運行階段，成為向世界展示中國綠色低碳發展理念、技術和實踐的窗口。

李強指出，中方願同斯方加強發展戰略對接，在高質量共建“一帶一路”框架下，進一步擴大雙向貿易投資規模，推進科倫坡港口城、漢班托塔綜合開發等重點項目，拓展綠色發展、數字經濟、現代農業、海洋經濟等領域合作，更好實現互利共贏。中方願進口斯裏蘭卡更多優質產品，將繼續鼓勵有實力的中國企業赴斯投資。雙方要深化教育、文化、旅遊、婦女、地方等交流合作。中方願同斯方一道落實全球治理倡議，加強在聯合國等機製的溝通協作，推動各方踐行真正的多邊主義，維護國際公平正義。

四是嚴格監管執法。加強日常監管，建立健全部門聯合執法和信息共享機製，及時查處違反密雲水庫水源保護有關規定的違法行為，推進區域聯合執法，推動執法標準統一。

此外，一些不合格的染發劑中可能含有鉛、鐵、銅、汞等重金屬，會在染發時被人體吸收。其中，鉛需經腎髒代謝，頻繁使用該類染發劑也會對腎髒造成損傷。

按揉穴位：用手指指腹順時針按揉腹部中脘穴(肚臍上方4寸)、天樞穴(肚臍旁開2寸)，以及腿上的足三裏穴(膝蓋外側凹陷下3寸)，每穴3—5分鍾，有助健脾胃、消積食。

有一個簡單方法可以區分這兩種運動，即“談話測試”。進行有氧運動時，參與者一般呼吸平穩，能夠完整地說出一句話，或者可以斷斷續續地聊天；進行無氧運動時，參與者呼吸急促、心跳較快，很難與他人連貫交流。

中新網10月13日電據日本廣播協會(NHK)報道，曆時約半年的大阪世博會將於13日閉幕，大阪世博園內將舉行閉幕式，包括日本首相石破茂等人將出席。

市政府行政執法監督局積極指導市生態環境局進行整改、健全相關製度，共同向該市黨委、政府匯報相關工作情況。該市黨委、政府高度重視，針對市生態環境局自查發現的問題，推動全市行政執法部門舉一反三，全麵規範涉企行政檢查。市政府行政執法監督局按照工作部署，推動全市建立行政檢查事項清單製度，整合檢查事項和檢查內容，落實檢查計劃備案製度，指導行政執法部門合並相近檢查任務，推行“綜合查一次”，實現一次入企、全麵核查。2025年上半年，該市涉企行政檢查次數較2024年同期降幅達50%，問題發現率提高了21.4%。

有記者問：美東時間10月10日，美方宣布，針對中方采取的稀土等相關物項出口管製，將對中方加征100%關稅，並對所有關鍵軟件實施出口管製，請問商務部對此有何評論？

1. 腎髒是人體主要的解毒器官，負責過濾血液中的廢物和毒素。當大量對苯二胺及其代謝產物等進入血液後，腎髒需加倍運轉以完成過濾與排出工作，這無疑會加重腎髒負擔。“長期或高濃度的化學物質暴露可能直接損傷腎小管和腎小球細胞，導致炎症反應，進而影響腎功能。”奚丹解釋說，同時，它還可能作為半抗原與體內蛋白質結合形成完全抗原，引發免疫複合物沉積在腎小球基底膜上，導致免疫炎症反應——這正是紫癜性腎炎的主要發病機製。

2. 中國天氣網提醒，陝西中南部、四川東北部、重慶等地前期雨量已明顯偏多，未來幾天仍多降雨，公眾需注意防範持續陰雨天氣對交通出行、農業生產等方麵的不利影響，警惕地質災害、山洪、中小河流洪水等各類次生災害。

3. 阿馬拉蘇裏亞表示，祝賀全球婦女峰會成功舉辦，習近平主席發表重要講話，體現了中方在推進世界婦女事業方麵的卓越領導力，意義重大。斯方高度重視對華關係，願同中方一道，深化經濟、教育、旅遊等各領域務實合作，將斯中關係提升到新高度。

4. 在破傷風杆菌感染尚處於潛伏階段時，及時注射破傷風針或疫苗，其抗原成分能夠激活機體的免疫記憶，迅速生成大量特異性抗體。這些抗體可在破傷風杆菌產生的毒素尚未大量形成或與神經組織結合之前，將其有效中和，從而預防臨床疾病的發生。

5. 含氟牙膏中的氟化物可以滲透到牙釉質，達到防蛀的目的。而氟化物在牙齒表麵停留越久，滲透到牙釉質裏的量就越多，對牙齒的保護效果也就越好、越持久。如果使用含氟牙膏後立刻漱口，口腔內的氟化物濃度迅速下降，氟化物在牙齒表麵停留的時間過短，將減弱再礦化和抑製脫礦的過程。

6. 近年來，徐州工程機械技師學院、廣州市公用事業技師學院等職業院校、技工院校也將招生對象鎖定為本科畢業生，“本升專”話題頻登熱搜。

7. 10月11日18時，黃委針對山西、陝西兩省啟動洪水防禦Ⅳ級應急響應；10月12日16時，針對河南省啟動洪水防禦Ⅳ級應急響應並派出工作組，同時精細調度小浪底、故縣、陸渾、河口村等幹支流水庫群攔洪削峰；10月12日8時，調度三門峽水利樞紐按4500立方米每秒流量下泄，12日12時起按5500立方米每秒下泄，12日19時起按6500立方米每秒下泄直至敞泄。

8. 2020年，在聯合國大會紀念北京世界婦女大會25周年高級別會議上，他呼籲“推動婦女走在時代前列”“加強全球婦女事業合作”，倡議在2025年再次召開全球婦女峰會，為全球婦女事業擘畫新前景。