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二是“選擇最佳食用時間”。推薦上午或中午，此時人體新陳代謝旺盛，脾胃功能較強，有能力更好地消化這些難以對付的食物；不推薦晚上或睡前，夜晚脾胃功能減弱，此時食用會增加胃腸負擔，不僅影響睡眠，還容易導致脂肪堆積。

第一道坎，“秋老虎”發威，暑濕未退易傷人，不要走入“立秋後就能放心納涼”的誤區。眼下長沙高溫高濕持續，中暑、心腦血管意外風險仍高。應避免汗出當風，尤其護住頸背、腹部。飲食上忌驟然大補肥膩食物，宜吃清補潤燥食物，做好防暑降溫。

服務構建全國統一大市場，擴大農村市場消費具有重要意義。在新疆喀什，新型縣、鄉、村三級物流體係不斷健全，冰箱、洗衣機、按摩椅等越來越多地被送往各個鄉鎮；在貴州六盤水，多家快遞資源整合，“源頭直播+物流聯動”機製保障獼猴桃快速送達全國；在雲南曲靖，縣鄉村三級物流網不斷織密，實現了從“零散低效”到“集約高效”的城鄉經濟循環變革。郵政快遞業持續加強農村寄遞物流體係建設，構建縣、鄉、村三級物流體係，城鄉居民消費模式和服務體驗的差距逐漸消弭。

三季度，全國移民管理機構累計查驗出入境人員1.78億人次，同比上升12.9%；其中內地居民8937.2萬人次、港澳台居民6873.1萬人次，同比分別上升13.8%、6.2%；外國人2013.4萬人次、同比上升22.3%，其中免簽入境外國人724.6萬人次、占入境外國人72.2%、同比上升48.3%。累計查驗出入境交通運輸工具990.4萬架(列、艘、輛)次，同比上升17.5%；其中飛機26萬架次、列車2.7萬列次、船舶11.4萬艘次、機動車950.3萬輛次，同比分別上升10.2%、4.6%、2.9%、18%。

對於喝牛奶後容易腹脹、腹瀉的人群，可以選擇低乳糖或無乳糖牛奶。其次，酸奶也是很好的替代品，其中部分乳糖已被乳酸菌分解。另外，還可以采用“少量多次”的方法，或搭配餅幹、麵包等食物一起吃，可以延緩乳糖的吸收速度。

那麽，喜歡燙染頭發的人該如何在美麗和健康之間找到平衡點呢？奚丹建議，隻要掌握正確的方法，還是可以在追求美的同時，盡量減少對健康的損害。

目前我國居民飲奶量和豆類攝入量均達不到《中國居民膳食指南》的推薦值，建議在飲食上“增豆、加奶”。牛奶和豆漿的營養各不相同，二者並不對立，對於有特殊需求的朋友，可以有側重地選擇。

報道稱，美國農業正遭受多重打擊，包括持續的貿易戰、農產品價格低迷、國際市場競爭加劇、生產資料成本上升、天氣影響及其他因素。美國弗吉尼亞州農民海尼日前在接受美國多媒體新聞機構“TalkBusiness&Politics”采訪時表示，聯邦政府“停擺”已進入第13天，本就對許多農民而言不容樂觀的農業前景，如今愈發糟糕。

記者從中國東方航空了解到，從10月11日起，該航司所有寬體機執行的國內“空中快線”航班提供經濟艙全艙位免費Wi-Fi服務，滿足旅客空中用網免費、上網便捷的需求。

未來幾天，南方秋老虎依舊盛行，江西、浙江、福建、廣東、湖南等地部分地區有35℃以上高溫天氣，其中浙江、湖南、江西等地部分地區最高氣溫較常年偏高10℃以上，將體驗常年七八月夏日般的炎熱。杭州、南昌、福州都可能有連續高溫天氣，公眾需注意補水降溫，盡量避開午後氣溫較高時段出行，謹防中暑。

氣象部門提醒，此次降雨過程雨勢雖和緩，但持續時間長，部分地區累計雨量大，陝西北部、山西北部到河北中北部一帶的降雨具有一定的極端性，當地需警惕疊加降雨致災，謹防山體滑坡、泥石流等次生災害。

市售豆漿產品種類繁多，選擇時應注意查看配料表和營養成分表。純豆漿通常隻含大豆和水，營養價值較高。而一些調味豆漿或豆奶飲品可能添加了糖、香精、植脂末等成分，其營養價值會大打折扣，甚至增加糖和不健康脂肪的攝入。建議優先選擇配料簡單、無額外添加糖的純豆漿產品。

中國天氣網訊下半年來最強冷空氣正在進行中！在冷暖氣流交匯影響下，今天(10月16日)起，華西至黃淮等地雨勢將增強，其中今天夜間至明天為降雨最強時段。此外，川西高原以及內蒙古東部、東北地區降雪也會增多。此輪冷空氣過程不僅會給北方帶來更加深重的寒意，也將終結南方罕見的暑熱天氣，降溫後，全國大部地區氣溫將先後刷新下半年來新低。

前三季度，我國大陸地區發生4.0級以上地震79次，較往年同期平均水平(87.3次)有所減弱。5.0級以上地震7次，較往年同期平均水平(18.3次)顯著減弱。最大震級為1月7日西藏定日6.8級地震，造成126人死亡，倒塌房屋2.7萬間，損壞房屋22萬間(約占全國因災倒塌損壞房屋的三分之一)，直接經濟損失89.45億元。地震災害共造成全國30.2萬人次不同程度受災，死亡126人，緊急轉移安置19.5萬人次，倒塌房屋2.69萬間，損壞房屋23.23萬間，直接經濟損失94.4億元。

一、新增寵物用品、可隨身攜帶的樂器2類商品。將“家用空氣淨化器及配件”類調整為“小家電”類，增加掃地機器人、吸塵器等；將“穿戴設備等電子消費產品”類調整為“電子消費產品”類，增加數碼攝影攝像器材及配件、微型無人機；在“平板電腦”類中增加鼠標、鍵盤等數碼配件。

機動車銷售統一發票數據顯示，今年前三季度，新能源車銷量同比增長30.1%，反映中國新能源汽車產業活力持續釋放。特別是汽車以舊換新政策持續精準發力，有效激發了汽車消費潛力。

1. 第三，“中國建造”品牌享譽海外。建築企業積極參與高質量共建“一帶一路”，“走出去”步伐加快，模式更加豐富、領域更加多元。2021年至2024年，對外承包工程業務累計簽訂合同額超過1萬億美元，完成營業額6400億美元。2025年，全球排名前250名的國際承包商中，我國內地就有76家，其中排名前10名就有4家，中老鐵路、秘魯“錢凱港”、科特迪瓦“聖佩德羅”體育場、波黑“多博伊”醫院項目等一大批海外工程項目建成並投入使用。

2. “在對涉案首要分子、核心成員立案偵辦的同時，公安機關全麵分析團夥成員資金流、信息流，先後查實團夥成員實施的電信網絡詐騙、非法拘禁、敲詐勒索等一大批案件。”重慶市公安局刑偵總隊大數據偵查支隊副支隊長康健說。

3. 相比之下，豆漿的脂肪含量較低，約為0.5～1.6克/100克，且其飽和脂肪酸含量不到20%[3]，不含膽固醇。豆漿中的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對心血管健康更為友好。

4. 關於美方宣布從11月起對中國商品加征100%關稅會否衝擊中國A股，袁方認為，影響有限。一方麵，在經曆了今年4月的關稅衝擊以及2018年的貿易摩擦後，市場對關稅衝擊的反應已趨於鈍化；另一方麵，以過往經驗來看，特朗普政府往往會通過高報價來實現最終目的，100%關稅或難以落地。

5. IMF指出，上調今年全球經濟增長預期的主要原因是關稅帶來的經濟衝擊小於預期，得益於進口商因美國關稅政策而提前囤貨、一些國家與美國通過談判達成貿易協議、大多數國家努力維護全球貿易體係的開放與穩定等。

6. 黨政領導的高度重視與統籌推動，是專項行動從個案整改上升為全域治理，係統破解涉企行政執法問題的關鍵保障。本案中，市生態環境局及時自查整改過度檢查問題，展現出執法部門自我糾錯的責任意識；市政府行政執法監督局在做好個案指導的基礎上，聯合市生態環境局向市黨委、政府專題匯報，以個案促規範，推動全市執法部門全麵規範涉企行政檢查工作，實現“整改一案、規範一地”的良好效果，為各地建立健全“黨政統籌+部門聯動+製度完善”工作模式，整治執法亂象提供了可複製的實踐經驗。

7. 益生菌腸道免疫的調節大師。60%的免疫係統在腸道，腸道健康免疫係統也比較穩定。益生菌作為“有益菌”，能幫助羞羞视频免费在线观看調整腸道菌相，減少過敏誘發風險。添加活菌製劑的發酵奶製品、天然發酵食物(如泡菜、納豆)都是益生菌的良好飲食來源。

8. 具體來看，發達經濟體今年預計增長1.6%，明年預計增長1.6%。美國和歐元區經濟預計今年將分別增長2%和1.2%，明年將分別增長2.1%和1.1%。新興市場和發展中經濟體今年預計增長4.2%，明年將增長4%。