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一是“控製分量，淺嚐輒止”。把一個月餅切成4塊或8小塊，與家人分享；每次食用不超過1/4個標準月餅。如果當天吃了月餅，請相應減少米飯、麵條等主食的攝入量，並把月餅計入一天的總熱量中，以避免熱量超標。

染發前一定要先做過敏測試。可以先將染發劑用水稀釋後塗抹在手肘內側、耳後，觀察48小時內是否有過敏反應，如出現紅腫、瘙癢等症狀，就不要使用該染發劑。

按揉穴位：用手指指腹順時針按揉腹部中脘穴(肚臍上方4寸)、天樞穴(肚臍旁開2寸)，以及腿上的足三裏穴(膝蓋外側凹陷下3寸)，每穴3—5分鍾，有助健脾胃、消積食。

三是出口產品向新向優。前三季度，我國出口機電產品12.07萬億元，增長9.6%，占出口總值的60.5%，提升了1.4個百分點。其中，出口電子信息、高端裝備、儀器儀表等高技術產品分別增長8.1%、22.4%和15.2%；“新三樣”產品、鐵道電力機車等綠色產品增速均達到兩位數。

中國銀行研究院的一份報告指出，中國對新興經濟體市場出口仍將是抵禦貿易不確定性的重要支撐，中國—東盟自貿區3.0版等區域貿易協定紅利也將持續釋放。

專家表示，將有氧運動和無氧運動科學地結合起來，有助於強身健體。如果想減重燃脂，可以多進行有氧運動；如果想增肌塑形，可以多進行無氧運動。建議初學者從有氧運動開始練起，改善體能基礎，避免盲目追求高強度。

中新網北京10月11日電(記者龐無忌)今年政府工作報告首次提出推動建設安全、舒適、綠色、智慧的“好房子”。住建部如何推進這一工作？住房和城鄉建設部部長倪虹11日在國務院新聞辦公室舉行的“高質量完成‘十四五’規劃”係列主題新聞發布會上表示，從好標準、好設計、好材料、好建造、好運維五方麵推動“好房子”建設。

第一道坎，“秋老虎”發威，暑濕未退易傷人，不要走入“立秋後就能放心納涼”的誤區。眼下長沙高溫高濕持續，中暑、心腦血管意外風險仍高。應避免汗出當風，尤其護住頸背、腹部。飲食上忌驟然大補肥膩食物，宜吃清補潤燥食物，做好防暑降溫。

對於北方地區來說，未來幾天氣溫將呈現先升再降的趨勢。其中今明兩天，氣溫大多會升至較常年同期正常甚至偏高的水平，不少地方最高氣溫可達20℃出頭。但15日之後，新一股較強冷空氣將自西向東給我國大部地區帶來明顯大風降溫天氣，屆時北方氣溫又會轉為較常年同期偏低的狀態，建議公眾關注氣溫變化，及時調整著裝，謹防著涼感冒。

此外，一些不合格的染發劑中可能含有鉛、鐵、銅、汞等重金屬，會在染發時被人體吸收。其中，鉛需經腎髒代謝，頻繁使用該類染發劑也會對腎髒造成損傷。

經調查核實，2025年4月7日，縣交通運輸局某治超站執法人員曹某、執法輔助人員汪某等人巡查時發現某貨車超載，在執法人員不足2人、未出具行政處罰決定書的情況下，曹某對司機處罰款2100元。罰款由汪某微信代收，並且沒有出具財政部門統一製發的專用票據，罰款直至4月15日才上繳財政賬戶。曹某等人的行為違反行政處罰法關於行政處罰的程序以及罰款收繳方式等規定。縣政府行政執法監督局依法責令縣交通運輸局限期糾正違法行為，深剖問題根源，製定切實整改措施，並同步將問題線索移送至縣紀委監委。在縣政府行政執法監督局的監督指導下，縣交通運輸局暫扣曹某行政執法證件，並按照縣紀委監委意見，對曹某進行批評教育，責令其深刻檢討。同時，在全局開展警示教育和專題培訓，提升行政執法人員規範意識，防止此類問題再次發生。

首先，過期藥會出現有效成分含量下降，無法達到預期治療效果。例如抗生素過期後，不僅無法有效殺滅細菌，導致病情延誤，還可能會產生耐藥。其次，藥物過期會發生“化學變質”，即藥物中的化學成分發生變化。比如阿司匹林過期後會分解出“水楊酸”，刺激胃黏膜，可能引發胃出血。另外，過期藥即使外觀沒變化，但有可能會滋生細菌發生變質，引發安全隱患，比如過期的眼藥水滋生細菌後可能導致結膜炎、角膜炎等。

②調整心態，從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情，嚐試進行正麵想象，如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

第四道坎，過敏原“蠢蠢欲動”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉過敏該消停了”是認識誤區。眼下蒿草、葎草等秋季花粉濃度上升，長沙的氣候室內塵蟎是活躍期。因此應關注本地花粉濃度預報，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗臉、衝洗鼻腔。保持室內幹燥清潔，床單被褥定期熱水(＞55℃)清洗。遵醫囑規律使用抗過敏藥物。

“想真正掌握一門技術，畢業拿著技能證書，有更多崗位可以選擇。”韓岩告訴《工人日報》記者，這是他讀職校給技能“鍍金”的主要原因。

中新社北京10月11日電(記者馬帥莎)據東方空間消息，北京時間10月11日10時20分，引力一號遙二運載火箭在山東海陽附近海域點火起飛，將搭載的吉林一號寬幅02B07星、數天宇星01和02試驗星順利送入預定軌道，飛行試驗任務獲得圓滿成功。

1. 此外，擴大鼓勵外商投資產業範圍等政策亦有望在四季度落地。中國官方年初發布的《2025年穩外資行動方案》提出係列穩外資舉措，並要求各項舉措年內落地見效，其中包括修訂擴大鼓勵外商投資產業目錄，優化外商投資結構。

2. 第五條北京市人民政府、河北省人民政府應當共同製定密雲水庫水源保護總體方案，明確工作目標、重點任務、保障措施、落實機製等事項。

3. 假期剛剛結束，好多人還沉浸在家中放鬆的狀態，一時無法適應上班節奏，甚至還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼心理。

4. 中國船舶工業行業協會秘書長李彥慶：“十四五”期間，中國造船工業的能力上到一個新的台階，中國目前造船總裝的製造集群正在向總裝與配套、設計、服務等深度融合的協同創新方麵發展。羞羞视频免费在线观看始終是擴大朋友圈，堅持融入全球，這也就是為什麽國際很多船東客戶願意到中國來造船，願意到中國一起共同協同、聯合來開展創新的原因。

5. 明天，陝西中南部、華北南部、黃淮大部、江漢西部、四川盆地東北部、川西高原東部、廣東東南部沿海、海南島、西藏東南部等地部分地區有中到大雨，其中，陝西南部、湖北西北部、四川東北部、重慶北部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

6. 30年來，在北京世婦會精神指引下，全球婦女事業蓬勃發展，為人類文明進步增添了亮麗色彩。追求男女平等已經成為國際社會普遍共識，被納入聯合國各項發展議程和重點領域發展目標，189個國家批準了《消除對婦女一切形式歧視公約》。婦女生存和發展環境持續優化，190多個國家通過了近1600項保障婦女權益的法律，越來越多國家製定提升婦女福祉的國家行動計劃。婦女賦權取得顯著進步，女性受教育水平不斷提高，在經濟、政治、文化、社會生活中發揮著更加重要的作用。一大批傑出女性走上國際舞台，演繹精彩人生、貢獻智慧力量。

7. 密雲水庫流域地方人民政府負責本行政區域內密雲水庫水源保護工作。密雲水庫流域縣級以上地方人民政府有關部門按照職責分工負責本行政區域內密雲水庫水源保護相關工作。

8. 作為穩定外貿的“主力軍”，截至今年三季度，民營企業進出口已連續22個季度同比增長，前三季度拉動中國外貿增長4.3個百分點，占外貿總值比重達57%。