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    最近一周,“在內蒙古的農田裏,挖呀挖呀挖”是突然火起來的文旅現象。內蒙古多地的農田裏,來了一群又一群城裏的“土豆獵人”,他們拖家帶口趕赴田間地頭,在完成秋收的農田中“撿漏”土豆。私家車在路邊排成長長車隊,自成一道風景。他們中,有人自帶裝備跨省自駕數百公裏,也有人是周邊城鎮居民,在短途農村休閑遊後變身“尋寶”高手。

    1.注意安全:夜間視野受限,需穿著反光衣物或佩戴反光飾品,選擇照明良好的路線,避免在偏僻或昏暗的地方跑步。盡量結伴而行,確保人身安全。

    老年醫學與保健雜誌的《肝髒老化與臨床》一文談到,一項涉及20歲~80歲的研究發現,隨著年齡的增大,肝髒的體積逐漸縮小。70歲以上老人的肝重量與青少年比較平均減少25%。

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    第三道坎,胃腸功能紊亂,腹瀉腹痛可頻繁出現。“涼菜冷飲照吃不誤”是認識誤區。此期氣溫波動、愛吃生冷飲食、細菌活躍,最易致夏秋季腹瀉高發。建議晨起喝杯溫薑水,振奮脾陽。避免過量吃西瓜、冰啤酒等寒涼之物。腹痛腹瀉可艾灸中脘穴(肚臍上4厘米處)、天樞穴(肚臍旁2厘米處)。嚴格注意飲食衛生,食物充分加熱,隔夜菜謹慎食用;冰箱定期清理,生熟分開;備好口服補液鹽,防脫水。腹瀉嚴重或帶血、出現膿液,立即就醫。

    有研究表明,刷牙後立即進食或飲水,可使唾液中的氟化物水平降低12-15倍。還有學者研究發現,刷牙後使用水衝洗的兒童,3年齲齒增加率更高。歐洲兒科牙科學會和美國兒科牙科學會等權威機構都建議,將刷牙後衝洗減少到最低限度,從而獲得氟化物的最大效果。

    1. 為進一步支持全球婦女事業發展,我宣布,未來5年,中方將再向聯合國婦女署捐款1000萬美元;提供1億美元全球發展和南南合作基金額度,同國際組織合作實施促進婦女和女童發展合作項目;以婦女和女童為優先受益對象,在民生發展領域援助1000個“小而美”項目;邀請5萬名婦女來華交流研修;設立“全球婦女能力建設中心”,同相關國家和國際組織開展婦女領域能力建設等發展合作,培養更多女性傑出人才。

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    5. 第三道坎,胃腸功能紊亂,腹瀉腹痛可頻繁出現。“涼菜冷飲照吃不誤”是認識誤區。此期氣溫波動、愛吃生冷飲食、細菌活躍,最易致夏秋季腹瀉高發。建議晨起喝杯溫薑水,振奮脾陽。避免過量吃西瓜、冰啤酒等寒涼之物。腹痛腹瀉可艾灸中脘穴(肚臍上4厘米處)、天樞穴(肚臍旁2厘米處)。嚴格注意飲食衛生,食物充分加熱,隔夜菜謹慎食用;冰箱定期清理,生熟分開;備好口服補液鹽,防脫水。腹瀉嚴重或帶血、出現膿液,立即就醫。

    6. 總之,節後綜合征是一種常見的現象,通過合理的飲食和作息調整,以及適當的運動、放鬆和休息等,大多數人都可以逐漸適應並恢複到正常的工作和生活狀態。如果症狀持續嚴重或影響正常生活,建議及時就醫尋求專業幫助。

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    8. 有研究表明,刷牙後立即進食或飲水,可使唾液中的氟化物水平降低12-15倍。還有學者研究發現,刷牙後使用水衝洗的兒童,3年齲齒增加率更高。歐洲兒科牙科學會和美國兒科牙科學會等權威機構都建議,將刷牙後衝洗減少到最低限度,從而獲得氟化物的最大效果。

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