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    1.注意安全:夜間視野受限,需穿著反光衣物或佩戴反光飾品,選擇照明良好的路線,避免在偏僻或昏暗的地方跑步。盡量結伴而行,確保人身安全。

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    第三道坎,胃腸功能紊亂,腹瀉腹痛可頻繁出現。“涼菜冷飲照吃不誤”是認識誤區。此期氣溫波動、愛吃生冷飲食、細菌活躍,最易致夏秋季腹瀉高發。建議晨起喝杯溫薑水,振奮脾陽。避免過量吃西瓜、冰啤酒等寒涼之物。腹痛腹瀉可艾灸中脘穴(肚臍上4厘米處)、天樞穴(肚臍旁2厘米處)。嚴格注意飲食衛生,食物充分加熱,隔夜菜謹慎食用;冰箱定期清理,生熟分開;備好口服補液鹽,防脫水。腹瀉嚴重或帶血、出現膿液,立即就醫。

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    未來幾天,南方秋老虎依舊盛行,江西、浙江、福建、廣東、湖南等地部分地區有35℃以上高溫天氣,其中浙江、湖南、江西等地部分地區最高氣溫較常年偏高10℃以上,將體驗常年七八月夏日般的炎熱。杭州、南昌、福州都可能有連續高溫天氣,公眾需注意補水降溫,盡量避開午後氣溫較高時段出行,謹防中暑。

    今年是聯合國第四次世界婦女大會即北京世婦會召開30周年。30年前,一場盛會,成為全球婦女事業發展的裏程碑。30年後,在習近平親自倡導下,中國舉辦此次全球婦女峰會,國際社會矚目。

    長沙晚報8月18日訊(全媒體記者楊蔚然通訊員向芳)“立秋”早過,接近“處暑”,長沙的“秋”真的來了嗎?雖然節氣已經進入秋天,但對長沙而言,37℃的酷暑遠未退場,近期“秋老虎”的炙烤是常態。此時陽氣開始收斂,暑濕餘威猶存,燥氣初萌未顯,正是季節轉換中暗藏健康風險的“多事之秋”。長沙市第一醫院(中南大學湘雅醫學院附屬長沙醫院)中西醫結合科主任、副主任醫師湛韜提醒,立秋≠入秋,邁好以下五道健康坎,方能平穩過渡,為秋冬季保持健康打好基礎。

    第四道坎,過敏原“蠢蠢欲動”,鼻眼易遭殃。“秋天了,花粉過敏該消停了”是認識誤區。眼下蒿草、葎草等秋季花粉濃度上升,長沙的氣候室內塵蟎是活躍期。因此應關注本地花粉濃度預報,外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗臉、衝洗鼻腔。保持室內幹燥清潔,床單被褥定期熱水(>55℃)清洗。遵醫囑規律使用抗過敏藥物。

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