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理財婆-專家解析解釋與落實與警惕虛假宣傳,解析與釋義
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    第五道坎,避免陷入“貼秋膘”陷阱,盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩,濕熱未清時就大補易助濕生熱,誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素,宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物,尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

    明天,陝西中南部、華北南部、黃淮大部、江漢西部、四川盆地東北部、川西高原東部、廣東東南部沿海、海南島、西藏東南部等地部分地區有中到大雨,其中,陝西南部、湖北西北部、四川東北部、重慶北部等地部分地區有暴雨或大暴雨。

    ②調整心態,從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情,嚐試進行正麵想象,如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

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    飲茶解膩是首選。其中,普洱茶性溫,最能去油膩、消食積,是月餅的最佳伴侶;綠茶性涼,能清熱解膩,適合體質偏熱、容易上火的人;山楂茶、烏梅湯則酸甘化陰,生津止渴,能有效促進脂肪分解,幫助消化;菊花茶清熱降火,尤其適合搭配棗泥、五仁等易上火的月餅。

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    第四道坎,過敏原“蠢蠢欲動”,鼻眼易遭殃。“秋天了,花粉過敏該消停了”是認識誤區。眼下蒿草、葎草等秋季花粉濃度上升,長沙的氣候室內塵蟎是活躍期。因此應關注本地花粉濃度預報,外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗臉、衝洗鼻腔。保持室內幹燥清潔,床單被褥定期熱水(>55℃)清洗。遵醫囑規律使用抗過敏藥物。

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