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    第五道坎,避免陷入“貼秋膘”陷阱,盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩,濕熱未清時就大補易助濕生熱,誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素,宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物,尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

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    5. 中新網10月14日電據國家能源局微信公眾號消息,國家能源局近日發布關於2025年8月全國新增建檔立卡新能源發電(不含戶用光伏)項目情況的公告。

    6. 2023年,同全國婦聯新一屆領導班子成員集體談話時,習近平進一步指出,保障婦女兒童合法權益、促進男女平等和婦女兒童全麵發展,是中國式現代化的重要內容。

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    8. 今天至下周初,北方還將維持秋雨綿綿模式,11日至13日,四川盆地、西北地區東部、華北、黃淮等地部分地區有中到大雨,局地暴雨或大暴雨,部分地區累計雨量可達100至150毫米。

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