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    一是“控製分量,淺嚐輒止”。把一個月餅切成4塊或8小塊,與家人分享;每次食用不超過1/4個標準月餅。如果當天吃了月餅,請相應減少米飯、麵條等主食的攝入量,並把月餅計入一天的總熱量中,以避免熱量超標。

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