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    ②調整心態,從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情,嚐試進行正麵想象,如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

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    中新網10月15日電據央行網站消息,2025年10月15日中國人民銀行以固定利率、數量招標方式開展了435億元7天期逆回購操作。具體情況如下:

    ②調整心態,從放鬆的假期模式逐漸過渡到工作模式。深呼吸放鬆心情,嚐試進行正麵想象,如想象自己在工作中取得成功、與同事愉快相處的場景。這有助於提升自信和減輕焦慮感。

    中新網10月16日電據國家鐵路局網站消息,為進一步貫徹落實以人民為中心的發展思想,拓展群眾訴求反映渠道,回應社會公眾關切,切實履行行業監管職責,提升鐵路公共服務水平,國家鐵路局將於2025年10月16日正式開通運行12327全國鐵路監督熱線(簡稱12327熱線)。12327熱線作為鐵路服務監督專用電話號碼,是政府監督熱線,主要受理鐵路行業安全、質量、市場秩序等方麵的投訴舉報、意見建議、政策谘詢等事項。

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    第五道坎,避免陷入“貼秋膘”陷阱,盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩,濕熱未清時就大補易助濕生熱,誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素,宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物,尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

    1. 央廣網北京10月9日消息(記者鄭潔怡實習記者毛靜)隨著秋季來臨,我國多地晝夜溫差持續增大,這讓廣大運動愛好者犯了難:以往習慣的晨練、夜跑,在這樣的天氣裏可以正常進行嗎?北京中醫藥大學東直門醫院腫瘤科主任醫師鄭學智做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了解答。

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    3. 第五道坎,避免陷入“貼秋膘”陷阱,盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩,濕熱未清時就大補易助濕生熱,誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素,宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物,尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

    4. 真相適度運動能改善代謝功能,但過量運動反而會使血尿酸水平急劇升高。運動時,肌肉中三磷酸腺苷大量分解成嘌呤代謝產物,導致尿酸生成增加,同時出汗脫水、乳酸積聚也會降低腎髒對尿酸的排泄。研究表明,單次高強度運動可使血尿酸提升三成以上。

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    8. 要注意的是,這種現象並非隻在雨天才出現,晴天時同樣會發生。隻是晴天時空氣較為幹燥,電阻增大,致使高壓電線的放電活動減弱,“音量”變小。再加上周圍環境中各種聲音的幹擾,這種聲音往往就被人們忽略了。

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