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    第五道坎,避免陷入“貼秋膘”陷阱,盲目進補反傷身。“立秋就要大口吃肉貼膘”是認識誤區。現代人多營養過剩,濕熱未清時就大補易助濕生熱,誘發消化不良、血糖血脂波動。“貼秋膘”重在清補、平補。推薦鴨肉(滋陰)、魚肉(健脾)、山藥(補肺脾腎)、蓮藕(清熱生津)、芝麻(潤燥)等食物。“貼秋膘”應是補充優質蛋白與微量元素,宜選擇瘦肉、魚蝦、蛋奶、豆製品。嚴格控製高脂、高糖、高鹽食物,尤其是高血壓、高血糖、高脂血症人群。

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    正如習近平所言,“每一位婦女都有人生出彩和夢想成真的機會”。今日中國,億萬婦女正書寫著不平凡的成就。一組組數字,記錄下中國婦女事業發展的步伐:6.9億婦女同步邁入全麵小康,科技工作者中女性占比達到45.8%,互聯網領域創業者中婦女超過一半……“婦女能頂半邊天”早已成為現實。

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    30年來,在北京世婦會精神指引下,全球婦女事業蓬勃發展,為人類文明進步增添了亮麗色彩。追求男女平等已經成為國際社會普遍共識,被納入聯合國各項發展議程和重點領域發展目標,189個國家批準了《消除對婦女一切形式歧視公約》。婦女生存和發展環境持續優化,190多個國家通過了近1600項保障婦女權益的法律,越來越多國家製定提升婦女福祉的國家行動計劃。婦女賦權取得顯著進步,女性受教育水平不斷提高,在經濟、政治、文化、社會生活中發揮著更加重要的作用。一大批傑出女性走上國際舞台,演繹精彩人生、貢獻智慧力量。

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    著力穩就業促增收,築牢民生之基。“十四五”以來,中國每年城鎮新增就業穩定在1200萬人以上,為民生改善提供了基礎支撐。居民收入增長與經濟增長基本同步,城鄉收入相對差距進一步縮小。全國農村居民人均可支配收入從2020年的17131元(人民幣,下同)增長至2024年的23119元,年均增幅接近8%。

    聚焦急事愁事難事,回應民生之盼。“一老一小”照護難題何解?全國護理型養老床位占比已提高至64.6%,300多個地級市和人口大縣建設了托育綜合服務中心。

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    1. 中國天氣網訊今天(10月11日)至13日,北方多地仍有綿綿秋雨,陝西、山西等地需警惕疊加降雨致災。同時,南方多地秋老虎依舊橫行,江西、湖南、浙江等地部分地區氣溫較常年同期明顯偏高,將現持續性高溫,將體驗盛夏般的炎熱,需持續做好防暑措施。

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    3. 第五條船舶在同一航次掛靠多個中國港口的,僅在首個掛靠港繳納船舶特別港務費。一年內掛靠中國港口超過5個航次的船舶,前5個航次需繳納船舶特別港務費,憑前5個航次的繳費信息後續航次不再收取費用。

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